suplementy na

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, hantle, drążek do podciągania Dieta : Ograniczanie niepotrzebnych produktów Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : 2 cykle kreatyny + Obecnie odżywka białkowo węglowodanowa --------------------------- Nie robie nóg ze względu na to że nie chce obciążać kolan, poprostu jestem [...]

Na początku raczej suplementy i odżywki są zbędne, na siłę możesz spróbować FBW5x5, na kondycje biegi interwałowe HIIT. Pozdrawiam

[...] kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni(domowej :D). Od miesiąca tak jak wyżej ^ Uprawiane inne sporty : piłka nożna i rowerek - rekreacyjnie ofc Dostęp do sprzętu : 2x gryf 10kg na jeden, drążek, miejsce w pokoju na pompki :> Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : raczej nie. Zażywane suplementy : nic

[...] ryż, kasza (pracuję w restauracji więc mam dostęp do dobrej jakości mięsa i zdrowych posiłków) Przeciwskazania medyczne : brak, kontuzja wyleczona w 100% procentach Zażywane suplementy : od poniedziałku białko z Ostrowii + Thermo Speed aby powalczyć trochę z fatem. Ogólnie białko, jakieś carbo, witaminy pewnie będą non stop. Za kilka miesięcy [...]

[...] aktualnej fotki niemam 2) wiek18 3) waga/wzrost74(rok temu 86)/175 4) staż treningowy-okolo 20 miesiecy (z przerwami) 5) cel cyklu rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny-xpand,cp,mono 7) stosowane wcześniej spalacze thyrothrm, terz chcialem dyma burn z xtreme ale cos zle sie czuje po nim i mi sie odbija 8) suplement [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostęp do siłowni szkolnej Dieta : staram się zdrowo odżywiać Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : BCAA Olimpu 2 kapsułki przed treningiem i 2 po Poziom BF: 12,1% i mam problem taki że chcę wyrzeźbić mięśnie brzucha i pytanie czy powinienem się skupić na [...]

to nie wiem co mam robić.. mięśni palić nie chce a też kolki nie chce mieć bo ja już sie o niej przekonałem i właśnie przed boksem jem 1,5 - 2 h wcześniej i jej nie mam:p na suplementy rodzice sie nie zgodzą, może za jakieś 2 miesiące kiedy już coś zrobie ze sobą i będą widzieć co robie itp to wiecie może sie zgodzą.. ale na razie to juz nie wiem [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka Body Sculpture , gryf łamany, 2xhantle, gryf prosty Dieta : Jest rozpisana ale na chwile obecna nie korzystam z niej ale to chyba sie zmieni Przeciwskazania medyczne : Żadnych Zażywane suplementy : Dosc długo nie zażywałem nic. Zmieniony przez - FitPlay w dniu 2010-10-01 15:17:29

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, gryf łamany, hantle, wyciąg górny, drążek, ławka regulowana - i +, drążek, obciążenie Dieta : Na masę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : za 2 tygodnie rozpocznę cykl na kreatynie: No-Xplode+Storm+Mono (białko do uzupełnienia, witaminy multiple sport, gold omega 3)

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : standardowo. Dieta : WW: 5.4/kg mc T : 1.5 B : 2.5 (z roślinnym) Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Białko Vita min Shop TREC Czyli reasumując: 1. Czy FBW jestem w stanie osiągnąć to co splitem? 2. Jestem w stanie zagospodarować dla siłowni 5/tyg (z aerobami) [...]

DODAM JESZCZE :P - Jestem bardzo szczupły niestety , dlatego chciałbym coś z tym zrobić :) 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 67 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:93 -Udo:52 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy miesniowej , przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 72 kg 3 .WZROST:189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku z 2 miesięczną przerwa. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy i siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 4 tygodniowy cylk kreatyny z dextroza 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 [...]

[...] 92 kg w miesniach Staż treningowy na siłowni : 1,5 Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : prowadze diete Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : ostatnio bralem kreatyne tcm mega caps 1100 i bialko serwatkowe teraz zaczynam znowu na sucho

[...] 100opakowan do sprzedazy na allegro wiec sprzedaje! na forum prawnym pytałem o PH i prawnik nie wiedział jak dokladnie stoja one w prawie polskim ale stawiał raczej ze to suplementy diety!!! a dlatego ze w innych krajach były legalne,a w polsce nikt nie badał ph bo zrobili to juz w usa dopuszczajac je tam do obrotu,co jednak juz sie zminiło i [...]

[...] wiek: 18 3) waga/wzrost: wagi nie znam (nicałe 70kg), 180cm wzrostu 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: masa i nie zaszkodziła by siła :D 6) stosowane już wcześniej suplementy: Gainer, Mono, CM3 7) stosowane wcześniej spalacze: -------- 8) ilość dni wolnych od kreatyny: kończę cykl niedługo 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszelkie wolne ciężary + wyciąg górny i dolny Dieta : jest dopracowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mono, Jabłko, Storm, Cell Pump Zmieniony przez - nick23 w dniu 2010-10-07 13:40:41 Zmieniony przez - nick23 w dniu 2010-10-07 13:41:52 Zmieniony przez - nick23 w [...]

zwazajac na twoj wiek i pewnie adekwatna do niego wage wystarczy ze bedziesz staral sie zdrowo odzywiac 5 posilkow dziennie , i wydawanie pieniedzy na jakiekolwiek suplementy bedzie zbedne. trzymaj miche , tyraj ostro na silowni i rosnij . powodzenia

[...] wykonujesz założoną ilość jednego ćwiczenia na daną partię i dopiero przechodzisz do kolejnego ćwiczenia Co do diety , oczywiście im dieta będzie czystsza i będzie z niej dostarczał składników pokarmowych tym lepiej , oczywiście możesz się wspomagać suplementami ale przelicz czy to co wydasz na suplementy nie lepiej będzie przeznaczyć na dietę

[...] prawdopodobnie mleko oslaba NSC i GHMAX ? a wiec jak je stosowac by daly najlepsze rezultaty ? pewnie sie spodzewales czegos typu haslo reklamowe 5kg w miesciac? niestety te suplementy sa dobre jedynie na popawe regeneracji nic wiecej nie otrzymasz bezposrednio. fast gain natomiast to gainer, ktory sluzy do uzupelniania luk kalorycznych w diecie. [...]

[...] na razie nie chcę wprowadzać bo to co jest spełnia się ;) Nie mówię że teraz jest nie porządnie, ale nie jest to wszystko rozpisane. Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Białko jako uzupełnienie (tylko po treningu) Dobra to weekend wolny robię. Arros do tematu na pewno zajrzę dzięki. Viren masz rację co do intensywności. Cokta, [...]